Marathon de La Rochelle "Serge Vigot" 2011

Une 21ème édition dans de bien bonnes conditions...

lr2011-1.jpgLe Marathon de la Rochelle dans le sillage de " Serge Vigot ".

Le Marathon 2011 de la Rochelle appartient désormais au passé. Nous aussi nous n'avons fait que passer dans le sillage de Serge, très présent dans les esprits.
Le temps, le temps qui passe, le temps qui court que l'on ne rattrape plus...  Celui après lequel nous courons tous dans chacune de nos vies, file à une vitesse vertigineuse. Même le jeune Kenyan de 30 ans à peine de cette 21ème édition n'a pu le rattraper. John Komen kipkorir et sa belle foulée réalisent tout de même un excellent chrono de 2h07'13"
 
 

Julien Cottin, Premier Français et l'Asptt Niort, 4ème par équipe !lr2011-2.jpg

Quand au premier Français, le Régional Julien Cottin, il termine 8ème de l'épreuve. Arrivée triomphante sur le tapis bleu, sourire aux lèvres, les bras levés vers le ciel.
Ce licencié de " l'US Aigrefeuille Athlétisme " avec ses 2h25'40", signait là sa meilleure performance. Un grand bravo aussi à Stefan Duffau 2ème de l'équipe Runever et 3ème Français et Vétéran en 2h30'15". Notons aussi la belle 4ème place par équipe de mon club, l'ASPTT de Niort avec 4 athlètes sous les 3h07'.
Il s'agit de Mikaël Campeau, Jean Christophe Louis, Thierry Gatard et de moi-même.


lr2011-4.jpgQuand le corps dit stop ! Il n'y a plus d'énergie et d'homme fort !

Je ne pouvais pas en dire autant, parti confiant et dans l'idée de réaliser un chrono autour des 2h40'. Mais arrivé au 35ème km, une surprise m'attendait ! Les choses se sont un peu compliquées. Je me suis retrouvé d'un coup, face à ce fameux mur dont tout le monde parle. Plus possible de courir à 16 km/h, ma tête en voulait encore mais mon corps quant à lui, me disait stop...  Alors ! comme beaucoup de Marathoniens, j'ai terminé ma course avec tout ce qu'il me restait d'énergie...



De 1991 à 2011, 20 ans de Marathon, un record et une victoire...

Résultat à l'arrivée, 2h46'08" un chrono finalement pas si mal que ça, comparé au reste du classement. Performance proche de mon premier Marathon couru il y a 21 ans déjà à Châtellerault dans la Vienne. En effet, j'ai fini mon premier Marathon en 2h44'46"(33ème), certes un peu plus éprouvé qu'à la Rochelle. C'était ma troisième participation, après avoir réalisé en 2002, 2h41'07"(54ème) et 2h57'07" en 2003 (96ème). De 1991 à 2011, mon niveau sur cette distance est resté sensiblement le même avec un record personnel à 2h36'10". Record et victoire cumulées en 2005 au Marathon de Parthenay, petite commune situé au centre des Deux-Sèvres.



Un bon bilan FFA 2011 plutôt satisfaisant et encourageant.

Cette année 2011 aura été soutenue, consacrée au Marathon, ce qui me vaut d'être classé dans les bilans officiels FFA. Au niveau National, je figure à la 240ème place sur 6 200 licenciés classés toutes catégories confondues. Du côté de la Ligue Poitou-Charentes, c'est à la 11ème place et 4ème V1 que je me classe sur 268 Marathoniens classés. Sur le plan Départemental, j'occupe la 2ème place derrière Julien Bouleau 2h34'54" et devant Antonio Rui Ferreira 2h43'59". Un bilan 2011 plutôt satisfaisant et encourageant, 4ème/1909 Marathoniens classés au niveau national et nés en 1964. Content de pouvoir courir encore sous les 3h, ne devant ce résultat en partie grâce à mon hygiène de vie équilibrée.


Tarik Bouzid leader en Brooks et sous les 2h20' !

S'ajoute à la liste des performances 2011, celle de Tarik Bouzid, (entente Franconville) leader du " Team Brooks France ". Il a réalisé cette année un chrono de 2h19'56" à Nantes et se classe à la 2ème place de sa Ligue Ile de France. Nous retrouverons  Maxime responsable Brooks le 17 Juin 2012 pour la 3ème édition du " 1er éco-Maraisthon " à Coulon. Mais également, Sébastien responsable du magasin Runever, 86 rue du fief des amourettes à Niort. Je participerai très probablement au Maraisthon, mais cette fois en tant que compétiteur et non comme meneur d'allure.



Bien boire, bien manger, bien dormir, bien s'entraîner et prendre du plaisir !

Il est capital pour chaque coureur quelque soit le niveau, d'observer une période de récupération après un Marathon. L'organisme a besoin de récupérer et de faire le plein en carburant, il est recommandé de lever le pied pendant quelque temps. De la même façon il est important de rester à l'écoute de son corps, tout en tenant compte des moindres signaux. La règle d'or demeure toujours la même, bien boire, bien manger, bien dormir, bien s'entraîner et prendre du plaisir. A l'occasion de cette course, j'ai pu tester, avant, pendant et après la course, les effets concluants des produits Nutratlétic. Une gamme de nutrition sportive composées de boisons isotoniques, de barre de l'effort répondant à une charte de qualité. Pour en savoir plus sur cette équipe constituée d'experts en " nutrition sportive ", je vous invite à aller sur : www.nutratletic.com.


Objectifs 2012
! Passer sous les 2h40' si possible...lr2011-3.jpg

Reprise de l'entraînement après les fêtes de fin d'année, en attendant place à l'entretien de la mécanique. Au programme, 3 cycles d'un mois à raison de 400 kilomètres et pas moins de 40 heures de sport par mois. Un premier trimestre 2012 avec deux courses sur route et une montée en puissance sous pression. Première étape, courir le Semi Marathon de la Rochelle programmé le 18 Mars 2012 autour des 1h15'. Ensuite, courir le Marathon de Nantes prévu le 15 Avril 2012, avec comme objectif passer sous la barre des 2h40'.



Les Chaussettes Médilast Sport ! les porter, c'est les adopter !

Voilà 5 ans que j'utilise les chaussettes de contention de la Société, Médilast Sport, bien connue dans le monde du sport, pour leur faculté à faciliter et à augmenter la récupération musculaire, en agissant directement sur la circulation sanguine. Vous les portez une fois et elles ne vous quittent plus, " les porter, c'est les adopter ".
Pour les douleurs articulaires et musculaires, il existe la crème Perozin à appliquer par massage 1 à 3 fois par jour. Toute une gamme de produits commercialisés par la société MTA Topsportif, leader des chaussettes Booster depuis 1998. En tant sportif et utilisateur régulier de leurs produits, je peux vous assurer de leur réelle efficacité, avant et après course. Pour en savoir davantage sur ce 1er fabricant de Booster de contention, je vous invite à aller sur leur site : www.topsportif.com.



Une Entreprise, une Association et les premières " foulées du bonheur " !

Le 9 Juillet 2010, je créais mon entreprise " CHRONO"SPORT " 17 mois plus-tard la petite affaire se porte bien. Les services vont du Coaching sportif aux forfaits d'entraînements sur mesure pour les particuliers et chefs d'entreprises. De la recherche de mécénats pour les clubs et sportifs de haut niveau, avec la conception d'un dossier de presse. De la démonstration de course à pied sur tapis roulant aux baptêmes d'initiations de marche et de course pour les 7 à 77 ans. Déclaration et mise en route d'ici 2012 de l'association humanitaire, " Un Pas d'Avance " au profit d'enfants sans famille. Lancement entre 2012/1014 des premières " Foulées du Bonheur " dans le but de récolter des fonds au bénéfice de l'Association " Un Pas d'Avance ". Beaucoup de projets en perspective à mener d'ici là avec l'espoir et la volonté de réussir ce nouveau défi.



Bonnes fêtes et à l'année prochaine...

Depuis le Marathon de la Rochelle, j'observe une période de ré-oxygénation et de récupération musculaire et physiologique. A l'approches des fêtes, il me reste à vous souhaiter de passer un excellent et heureux Noël en compagnie de vos proches. C'est l'occasion de se retrouver en famille et de passer un bon moment à l'approche d'une toute nouvelle année.
Je vous dis donc à l'année prochaine avec plein de nouveaux projets et avec toujours cette envie irrésistible de courir.
Bien sportivement à vous et encore merci pour vos nombreux retours d'e-mails et pour tous vos encouragements.
  
Run Happy !
 
Crédit photos : www.vbk-concept.com.
 
Patrice BRUNETEAU

Spécialiste Marathon
Coach Sportif " Toutes distances ".
Vice Champion du Monde de 24h pédestres.
Membre des Teams : "Brooks France" " MTA Médilasport "
et " Affysport hydrenergy4 "

06 67 33 59 46  
 

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