Test d'effort - VO2 Max de Patrice

Un test d’effort de calcul de ma VO2 max confirmant mon état de forme actuelle sur le plan cardiaque et physiologique.

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Nantes, rendez-vous dans le Service de la Médecine du sport de l'hôpital St Jacques !

Après un passage en 2002, puis en 2006, me voici de nouveau en place sur le tapis roulant pour un test de d’effort de calcul 


Les résultats sont plutôt très encourageants pour la suite de ma préparation. J'ai franchi au terme d'un effort soutenu les 3 dernières minutes du palier 19. J'aurai donc fait un footing de 21' au total, comprenant 6' d'échauffement à 9 km/h et 15' découpées par tranche de 3' tous les 2 paliers.de ma VO2 max. Après avoir connu le palier 21 en 2002 et le palier 19 en 2006, il devenait nécessaire de savoir dans quel état de forme était devenu mon organisme suite à mon passage sur 100 kms et 24h.

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Prochains rendez-vous pour 2013 !

Un Semi-Marathon doublé d'un Marathon pour la forme et pour le chrono ...

Après un long travail de VMA de plus de 5 mois sur piste et sur de courtes portions, allant de 200 à 500 m,

il me faut passer maintenant à l'étape suivante, à savoir fractionner sur de plus longues distances, allant de 1000 à 5000 m en vue de préparer le Semi-Marathon de la Rochelle et le Marathon de Nantes dans un peu plus de 3 mois.

vbk-8253.jpgMTA Topsportif, un partenaire de taille parfaitement à ma taille ...

Il ne se passe pas un jour sans que je ne cours pas avec les chaussettes de contention compression sport. Si je m'écoutais, je crois bien que je dormirai avec !

En attendant, je vous souhaite à toutes et à tous une excellente année 2013 et vous dis à très bientôt pour vous faire part des prochaines nouvelles du front de course.

Run Happy !

 

Patrice BRUNETEAU

Votre Coach Sportif ...

Spécialiste Marathon
Coach Sportif " Toutes distances ".
Vice-Champion du Monde de 24h pédestres.
Membre des Teams : "Brooks France"
" MTA Topsportif Médilasport "
et "Affysport hydrenergy 4 "

Date de dernière mise à jour : 03/02/2013

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