plan entrainement sur 10km
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christine
le 08/01/2016 à 21:28 Citer ce message
pourrais je avoir un plan d'entrainement pour ameliorer mon temps sur 10 km- Ma VMA est de 15km/h et mon meilleur temps 46"30
Pouvez vous m'etablir un menu pour les 3 semaines qui précède une course ?
Merci de votre aide
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